小顔エクササイズ（顔上部）
小顔になれるエクササイズを紹介します。この記事では特に顔の上部額から目のまわりの筋肉を鍛える方法をご紹介します。
顔が太って見えるのは、顔がむくんでいたりたるみがあったり、脂肪が付いて太っている場合があります。小顔になるため必死でダイエットをしても体重はそこそこ落ちても顔の大きさがあまり変わらなかったと言う人が多いのです。それは、土台となる顔の筋肉が衰え少しぐらいダイエットしても顔のたるみや脂肪が落ちないからです。
ここで紹介する小顔エクササイズは、顔の土台となっている筋肉を鍛え小顔はもちろんお肌の老化現象であるしわやたるみ、くすみまで解消できるおすすめエクササイズです。ダイエットには運動が必要ですが、顔の運動を行うことで顔の脂肪やむくみをとり小顔になれるのです。
ありがたいことに、顔の筋肉は小さい筋肉ばかりですので、顔のエクササイズをおこなっても息が上がるようなことはありません。手軽に続けられる小顔エクササイズばかりですので、１日３セットを目標に継続して行ってください。早い方だと１週間程度で嬉しい効果が現れます。
小顔になるエクササイズ（顔上部）
- 目のまわりを鍛える
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顔の上部で目立つのが目のまわりです。目をパッチリさせるだけで小顔に見えます。目のまわりには眼輪筋と呼ばれる筋肉があります。この筋肉を鍛えることで、目をパッチリさせお肌の老化を示すまぶたのたるみやしわを解消する効果もあります。何となく目のまわりが腫れぼったいなど、土台となる筋肉だけでなくむくみ解消にも効果が期待できます。
たるみ解消、目のまわりのしわ対策にも - 目のたるみ解消
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目の下は小じわが出来やすい場所です。目の下の筋肉をしっかり鍛えることで目の下に出来やすいしわやたるみ、クマを解消することも出来ます。小顔に見せるにはたるんだ下まぶたは禁物、目を見開いたまま目の下まぶたを縮めるエクササイズに挑戦してください。
下まぶたを意識して小顔に - おでこをスッキリ
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小顔のためにしわは禁物、ひたいの筋肉は衰えやすくおでこから頭皮にかけて年齢とともに下がりがちになります。おでこエクササイズで額のしわも取れ小顔が実現します。指の力と額の力で引っ張り合いをし、額の筋肉を鍛えます。
額のしわ解消にも
目のまわりの皮膚は非常にデリケートですので、くれぐれも皮膚をこする動作は行わないようにしましょう。小顔エクササイズは、皮膚をこすらず筋肉を鍛える運動です。